La différence entre être en mouvement et passer à l'action

Samedi le 16 janvier 2021. Temps de lecture = 5 minutes

Bon samedi!

J’espère que ton début d’année 2021 se passe bien et ce, malgré la période exceptionnelle que nous vivons actuellement. Déjà un peu plus de 2 semaines se sont écoulées depuis le début janvier. Le temps passe vite! Considères-tu que tu es présentement en mouvement? Es-tu plutôt en train de passer à l’action?

Pour bien t’expliquer la différence entre être en mouvement et passer à l’action, je te raconte l’histoire de monsieur Jerry Uelsmann, professeur à l’université de Floride qui par un beau premier jour de classe avait décidé de répartir ses étudiants de photographie en 2 groupes.

Tous les élèves du côté gauche de la classe appartenaient au groupe « Quantité ». M. Uelsmann les évalueraient uniquement en fonction de la quantité de travail produite et au dernier jour de classe, il comptabiliserait le nombre de photos soumises par chaque élève. Cent (100) photos donneraient la note A, quatre-vingt-dix (90) photos donneraient la note B, quatre-vingts (80) photos donneraient la note C, etc.

Les élèves du côté droit de la salle faisaient partie du groupe « Qualité » et eux seraient notés uniquement en fonction de l’excellence de leur travail. Ils auraient seulement besoin de remettre une seule photo à la fin du semestre, mais pour obtenir un A, il faudrait que l’image soit presque parfaite.

À la fin de la session, le professeur Uelsmann a été surpris de constater que les meilleures photos avaient été créées par le groupe « Quantité ». Lorsqu’on prend un petit instant pour y réfléchir, on se rend compte que c’est logique. Pendant toute la session, les étudiants du groupe « Quantité » avaient pris énormément de photos. Ils avaient expérimenté la composition et l’éclairage, ils avaient testé différentes méthodes dans la chambre noire et surtout, ils avaient appris de leurs erreurs. En prenant des centaines de photos, ils ont perfectionné leurs compétences.

Pendant ce temps-là, le groupe « Qualité » misait plutôt sur la perfection. Finalement, les étudiants de ce groupe n’ont pas eu grand-chose à exposer, sauf peut-être quelques théories non vérifiées et ils ont tous terminé avec une photo plutôt médiocre.

Je pense que tu seras d’accord avec moi si je te dis que c’est tellement facile de s’enfoncer dans une recherche sans fin pour essayer de trouver la meilleure approche à adopter dans une situation donnée. Par exemple :

essayer de trouver le moyen le plus rapide pour perdre du poids ;
essayer de trouver l’idée parfaite pour générer un revenu supplémentaire à chaque mois ;
essayer de trouver les meilleurs souliers ou vêtements pour courir ;
je te laisse continuer cette liste avec ton exemple à toi…

Je suis convaincu que comme moi, tu es déjà tombé dans ce piège plusieurs fois. On devient tellement concentré sur la meilleure approche à adopter qu’au final, on ne passe jamais à l’action. On se convainc mentalement qu’on avance parce qu’on est en train de bien planifier ce qu’on veut mettre en place, mais c’est un piège. On procrastine et on ne passe jamais à l’action. C'est exactement ça, la différence entre être en mouvement et passer à l’action.

Les deux idées semblent similaires, mais en réalité, elles ne le sont pas du tout. Lorsque tu es en mouvement, tu planifies, tu développes des stratégies et t’apprends des choses. Ce sont toutes de bonnes choses, mais qui ne produisent malheureusement aucun résultat. À l’inverse, quand tu es dans l’action, c’est là que ça se passe! C’est là que les choses avancent pour vrai.

Si je suis en train de réfléchir à 5 idées de capsules vidéos que j’aimerais filmer, je suis en mouvement. Si je m’installe avec ma caméra, mon micro et ma petite lampe d’éclairage et que j’enregistre une vidéo, je suis dans l’action.

Si je cherche un meilleur régime alimentaire et que je lis différents livres sur le sujet, je suis en mouvement. Si je note dans mon cahier tous les macronutriments du prochain repas que je m'apprête à manger, je suis dans l’action.

Évidemment, c'est clair que parfois c’est utile d’être en mouvement, mais tu dois toujours garder en tête que le fait d’être en mouvement ne va jamais produire de résultats en soi.

Maintenant, peut-être que tu te demandes à quoi ça sert d’être en mouvement si ça ne génère aucun résultat? Et bien, être en mouvement ça peut être utile pour nous donner un point de départ par exemple ou pour tracer la ligne directrice de nos premières actions à entreprendre. C’est possible aussi qu’on ait un peu de planification à faire ou qu’on doive en apprendre un peu plus sur un sujet en particulier avant de commencer. Cependant,

ce qui se produit réellement la majorité du temps c’est que nous allons utiliser le concept d’être en mouvement comme une forme de perfectionnisme ou de procrastination parce qu’il va nous donner la perception que nous progressons, mais sans courir le risque d’un échec.

Donc, si tu souhaites mettre en place une nouvelle habitude en ce début d’année 2021 et que tu espères arriver à la garder sur le long-terme, la clé c’est de commencer par la répétition et non pas par la perfection. Tu n’as aucunement besoin d’étudier, d’évaluer ou de définir toutes les caractéristiques de ta nouvelle habitude ; tu as simplement besoin de la mettre en pratique un petit peu chaque jour. Tu dois absolument passer à l’action!

De mon côté, la nouvelle habitude que j’ai décidé de mettre en place en ce début d’année est l’entraînement physique à la maison. La situation du confinement actuel me force à revoir mes habitudes d’entraînement puisque les salles de sport ne sont plus accessibles. J’ai choisi un programme qui s’appelle Tonus, et c’est une série d’exercices avec bandes élastiques qui remplacent l’équipement d’un gym. C’est facile et abordable! Il y a même des vidéos en ligne créées par mon bon ami Sylvain Fortin de Les Fortin Mission Santé, qui te montrent exactement comment faire chacun des exercices. Puisque les cours sont en ligne, tu peux avancer à ton propre rythme. Il y a même un groupe de support privé sur Facebook.

Tonus est la meilleure solution pour me permettre de garder la forme présentement. Si jamais ça t’intéresse, tu peux cliquer ici pour en savoir plus.

Je te souhaite une excellente semaine!

Avec Amour & Gratitude,

💙🙏🏻

Étienne « Tony Cee » Chartrand, M.Sc, MBA

Coach professionnel certifié par l'Institut des Neurosciences Appliquées