Vendredi 27 décembre 2019. Temps de lecture = 6 minutes

NOTE AUX LECTEURS/LECTRICES : Si vous êtes dans la région de Montréal le dimanche 5 janvier 2020, j’aimerais vous inviter à mon entrevue-conférence qui portera sur l’étonnant pouvoir de nos petites habitudes. Venez me rencontrer à 13h30 au Centre St-Pierre en compagnie de ma collègue et amie Sylvie Collin pour commencer l’année du bon pied. Cliquez ici pour les détails!

-

Bon vendredi ! J’espère que vous profitez bien de cette période des Fêtes 🎄 pour passer du temps de qualité avec les gens que vous aimez 💙

La semaine dernière, je publiais mon premier article de blogue dans lequel je vous partageais des réflexions en lien avec mon parcours dans ma quête pour trouver MA voie. Je vous ai également présenté la première leçon importante que j’ai apprise durant mon défi de publier 365 vidéos pendant 1 an.

Aujourd’hui, je souhaite poursuivre avec la deuxième leçon majeure que j’ai comprise suite à la réalisation de mon défi.

Oubliez vos objectifs ! Concentrez-vous plutôt sur vos systèmes.

La croyance populaire veut que le moyen le plus efficace pour atteindre les buts que nous nous fixons dans la vie (ex. : être en meilleure forme physique, pratiquer la méditation, lire plus de livres, manger mieux, bâtir une entreprise lucrative, etc.) ce soit de se donner des objectifs concrets et réalistes. C’est d’ailleurs l’approche que j’ai utilisée presque toute ma vie.

Dans le passé, chaque nouvelle habitude que je souhaitais mettre en place devenait un objectif à atteindre : les poids que je voulais soulever au gym, les notes que je désirais obtenir à l’école, le nombre de livres que je souhaitais lire pendant l’année, les chansons que je voulais apprendre à la guitare, la masse musculaire que je devais gagner, le nombre de vidéos que je devais publier 😉, etc.

J’ai réussi à en atteindre quelques-uns, mais j’ai échoué à beaucoup d’entre eux.

J’ai réalisé tout récemment que mes résultats avaient très peu de liens avec les objectifs que je m’étais fixés, mais beaucoup plus avec les systèmes que je mettais en place dans ma vie.

Quelle est donc la différence entre un système et un objectif ?

Un objectif est le résultat que vous souhaitez atteindre.

Un système correspond aux processus qui mènent à ces résultats.

Si vous êtes écrivain(e), votre objectif est d’écrire un nouveau livre. Votre système est la fréquence à laquelle vous écrivez et la façon dont vous peaufinez votre style d’écriture.

Si vous êtes entrepreneur, votre objectif est de créer une entreprise qui génère des millions de dollars. Votre système est ce qui vous permet de tester différentes idées de produits, de recruter des employés compétents et de réaliser des campagnes de marketing efficaces.

Si vous êtes musicien(ne), votre objectif est de jouer une nouvelle chanson. Votre système est la fréquence à laquelle vous pratiquer, la méthode que vous utilisez pour maîtriser les mesures plus difficiles et la manière dont vous traitez les instructions de votre professeur.

Si vous souhaitez obtenir de meilleurs résultats dans votre vie, alors vous devez arrêter de placer votre attention sur vos objectifs. Concentrez-vous plutôt sur votre système !

« OK, mais Tony, es-tu en train de nous dire que de se fixer des objectifs est complètement inutile ? »

Bien sûr que non.

Les objectifs sont excellents pour définir le cap, mais les systèmes sont les meilleurs outils pour véritablement progresser.

J’aimerais maintenant vous partager quatre (4) problèmes risquant de faire surface si vous passez trop de temps à penser à vos objectifs plutôt qu’à mettre en place un système efficace et en cohérence avec qui vous êtes.

Un premier problème avec la notion de se fixer des objectifs est que les gagnants et les perdants ont les mêmes objectifs.

Cela m’amène à vous introduire ici, le principe de biais du survivant. Très souvent, lorsque nous souhaitons nous fixer un nouvel objectif, nous allons nous concentrer uniquement sur les personnes qui ont déjà réussi à atteindre cet objectif en supposant à tort que des objectifs ambitieux ont mené à leur succès, tout en ignorant les nombreuses personnes qui avaient le même objectif, mais qui n’ont pas réussi. Cette forme de biais de sélection consiste donc à surévaluer les chances de succès d’une initiative en concentrant l’attention sur les sujets ayant réussi, mais qui sont des exceptions statistiques (des survivants) plutôt que des cas représentatifs de la majorité.

Par exemple, tous les athlètes olympiques souhaitent gagner la médaille d’or. Donc, si les personnes qui réussissent et celles qui échouent partagent toutes le même objectif, alors l’objectif en soi ne peut pas être l’élément qui différencie les gagnants des perdants. C’est uniquement lorsqu’on met en place un système de petites améliorations constantes qu’on peut espérer obtenir un résultat différent.

Le deuxième problème avec la notion de se fixer des objectifs est que l’atteinte d’un objectif ne représente qu’un changement momentané.

Disons que l’intérieur de votre voiture est en désordre et que vous vous fixiez comme objectif de la nettoyer. Si vous mobilisez l’énergie pour ranger vos affaires, vous aurez un intérieur de voiture propre, pendant un certain temps. Cependant, si vous gardez les mêmes mauvaises habitudes ayant conduit au désordre de votre voiture, vous allez rapidement vous retrouver dans un autre pêle-mêle en attendant votre prochain regain d’énergie pour pouvoir la ranger à nouveau. Vous serez condamné(e) à retrouver le même désordre tant que vous ne changerez pas votre système.

Vous avez traité un symptôme sans en régler la cause.

Le fait d’atteindre un objectif ne change votre vie que temporairement.

C’est le paradoxe de l’amélioration. On pense qu’on doit changer nos résultats, mais les résultats ne sont pas le problème. Ce qu’on doit vraiment changer, c’est le système qui produit ces résultats.

Traitez les causes du problème et les conséquences vont se résoudre par elles-mêmes.

Le troisième problème avec les objectifs c’est que trop souvent, ils sont des obstacles à notre bien-être. L’hypothèse implicite qui se cache derrière chaque objectif va comme suit : « Une fois que j’aurai atteint mon objectif, je serai heureux (se). » Le problème avec cette représentation populaire est que le bonheur est présenté comme un objectif à atteindre et il se trouve constamment repousser à la prochaine étape. Combien de centaines de fois suis-je tombé dans ce piège ? Est-ce la même chose pour vous ?

Pendant des années, le bonheur a toujours été l’objectif de mon avenir :

• Lorsque j’obtiendrai ce diplôme, je pourrai enfin trouver un emploi qui me convient et être heureux ;
• Lorsque j’aurai gagné 15 livres de masse musculaire, je pourrai enfin apprécier mon corps à 100 % ;
• Lorsque j’aurai publié 365 capsules vidéo pendant 1 an, je pourrai enfin relaxer ;
• Etc.

Il faut savoir que les objectifs créent également un conflit « soit/soit » : soit j’atteins mon objectif et je réussis, soit j’échoue et je suis déçu(e).

Ce conflit nous enferme malheureusement avec une vision bien étroite du bonheur et ceci est une grave erreur.

Il est peu probable que notre chemin de vie corresponde exactement au scénario que nous avions imaginé au départ et donc, cela ne fait aucun sens de limiter notre satisfaction à un seul scénario alors que plusieurs chemins différents peuvent mener vers une vie réussie.

Voici la solution : adoptez une approche axée sur les processus (votre système).

Lorsque vous parvenez à apprécier davantage le processus que le résultat, VOUS AVEZ GAGNÉ ! Vous n’avez plus à attendre pour vous donner la permission d’être heureux (se) et vous pouvez être satisfait(e) à chaque fois que le système que vous utilisez est fonctionnel.

Finalement, le quatrième problème avec la notion de se fixer des objectifs est que le fait de tout miser sur un/des objectifs est complètement incompatible avec une logique de progrès à long terme. Un état d’esprit axé sur les objectifs va souvent créer un effet « yo-yo ». C’est d’ailleurs cet effet « yo-yo » qui m’a poussé à m’intéresser aux principes des habitudes. J’ai longtemps cherché à comprendre pourquoi je n’arrivais pas à avoir plus de constance en lien avec les bonnes habitudes dans ma vie. Maintenant j’ai compris. Lorsque tout votre travail acharné est axé sur un objectif particulier, que reste-t-il pour vous faire avancer une fois que vous l’avez atteint ?

RIEN.

C’est exactement pour cette raison que beaucoup de gens vont retomber dans leurs vieilles habitudes après avoir atteint un objectif.

On fixe des objectifs pour « remporter un match », mais le but de mettre en place un système est de « continuer à jouer le jeu ».

En conclusion, sur le long terme, on doit donc adopter une approche sans objectif. Pour gagner au jeu de la vie, le but n’est pas de réaliser un exploit, mais plutôt d’instaurer un système de perfectionnement sans fin et d’amélioration en continue.

Ce fut donc la deuxième leçon majeure que j’ai retenue suite à mon pèlerinage de 365 vidéos :

Oubliez vos objectifs ! Concentrez-vous plutôt sur votre système.

Je vous retrouve la semaine prochaine pour vous présenter la troisième leçon ✌🏻

Avec Amour & Gratitude,

Tony Cee