Le plateau du potentiel latent

Samedi 28 novembre 2020. Temps de lecture = 6 minutes

Juste avant de te partager l’article de la semaine sur l’étonnant pouvoir des petites habitudes, j’aimerais prendre quelques lignes pour t’inviter à mon webinaire gratuit du dimanche 6 décembre.

Je suis en train de finaliser cette présentation qui je l’espère, te permettra de briser le cycle de malédiction des résolutions de début d’année. Tu sais, ces fameuses nouvelles habitudes qu’on met en place avec joie et motivation au début de chaque année, mais qui finisse toujours par prendre le bord (s’enfuir) après 4 à 6 semaines... Tout le monde connait ça, malheureusement.

La bonne nouvelle c’est que j’ai la ferme intention que ce soit différent pour ton début d’année 2021. C’est pour cette raison que je souhaite offrir ce webinaire gratuit au cours duquel je te partagerai des concepts éprouvés qui viendront changer ta perspective par rapport à tes habitudes et à tes résolutions de début d’année. Si la thématique t’intéresse et que tu souhaites t’inscrire, ou si jamais tu aimerais avoir plus de détails, alors voici le lien : https://membres.tonycee.coach/webinaire-habitudes/

N’hésite pas à le partager à des proches et/ou ami(e)s que ça pourrait aider 🙏🏻💙

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Maintenant, comme je l’expliquais la semaine dernière dans mon article sur le lien étonnant entre un cube de glace et nos habitudes...

« ...si t’as du mal à mettre en place une bonne habitude ou à en perdre une mauvaise, ce n’est pas parce que tu as perdu ta capacité à t’améliorer. C’est souvent parce que tu n’as pas encore franchi le plateau du potentiel latent. »

Au début et au milieu du cheminement qu’on fait lorsqu’on essaye d’implanter une nouvelle habitude, on traverse souvent une vallée de déception. On s’attend à faire des progrès réguliers et on devient rapidement frustré de constater l’absence de changements visibles pendant les premiers jours, les premières semaines, voire même les premiers mois. On a l’impression de stagner ou de faire du surplace. Et ça, et bien c’est la principale caractéristique de tout processus qu’on va répéter dans le temps : les résultats les plus importants ne sont pas visibles immédiatement.

C’est d’ailleurs l’une des principales raisons pour lesquelles c’est si difficile de mettre en place des habitudes durables dans le temps. On va procéder à des petits changements, mais on ne verra pas de résultats immédiatement et on va décider d’abandonner.

On va commencer à se dire des choses comme : « Je m’entraîne 4 fois par semaine depuis un mois, mais je ne vois aucun changement au niveau de mon apparence physique…Ben voyons donc ! »

Malheureusement, dès que ce type de pensée commencent à prendre le dessus sur le mental, il est souvent trop tard et la majorité des gens vont abandonner la bonne habitude qu’ils essayaient de mettre en place, depuis un certain temps. Il faut donc que tu t’engages à appliquer cette nouvelle habitude suffisamment longtemps pour franchir une étape très importante et peu connue que mon mentor James Clear appelle le plateau du potentiel latent.

Lorsque tu vas enfin avoir réussi à traverser ce plateau du potentiel latent, les gens autour de toi qui ne t’ont pas vu répéter ton habitude autant de fois que tu l’as fait, vont dire des choses comme : « Eh ben ! Elle est chanceuse, elle a perdue beaucoup de poids. Elle doit avoir un bon métabolisme » ou quelque chose comme : « Wow, il a vraiment réussi du jour au lendemain lui, il doit être talentueux ».

Le monde extérieur voit uniquement l’événement le plus marquant sans imaginer tous les efforts qui ont précédés. Mais toi, tu sais que c’est le travail que tu as accompli depuis longtemps et que tu as continué à faire, même quand tu avais l’impression de ne pas avancer, qui t’amène aujourd’hui une belle réussite.

Le plateau du potentiel latent c’est l’équivalent humain de la pression géologique. Deux plaques tectoniques peuvent se frotter doucement durant des millions d’années, ce qui va faire augmenter lentement la pression dans le sol. Puis un jour, elles se frottent encore, comme elles le font depuis tellement longtemps, mais cette fois-ci, la tension est trop grande et... POW 💥

Il y a un tremblement de terre :

Le changement peut prendre des années avant de se manifester subitement. J’aimerais terminer en te disant ceci : toutes les grandes réussites ont des débuts modestes.

La graine semée par chaque habitude correspond à une décision unique et microscopique, mais à mesure que cette décision se répète, l’habitude commence à germer et à se renforcer. Des racines vont s’enfoncer profondément et des branches vont pousser.

Se débarrasser d’une mauvaise habitude, c’est un peu comme déraciner un arbre qui est solidement ancré dans notre cerveau tandis que mettre en place une bonne habitude sur le long-terme, c’est comparable à cultiver une fleur délicate, jour après jour. Si t’aimerais devenir un bon jardinier ou une bonne jardinière en 2021 et que tu souhaites apprendre les meilleurs trucs pour cultiver les bonnes habitudes qui sont importantes pour toi, viens participer à mon webinaire du 6 décembre en t’inscrivant ici : https://membres.tonycee.coach/webinaire-habitudes/

Je te souhaite un magnifique weekend et une excellente semaine ✌🏻

Avec Amour & Gratitude,

💙🙏🏻

Étienne « Tony Cee » Chartrand, M.Sc, MBA

Coach professionnel certifié par l'Institut des Neurosciences Appliquées