Pourquoi les petites habitudes ont un impact énorme ?

Vendredi le 4 décembre 2020. Temps de lecture = 5 minutes

Bon vendredi 😎

J’espère que tu as passé une belle semaine. Juste avant de te partager mon article hebdomadaire, j’en profite pour te rappeler que mon webinaire gratuit sur l’étonnant pouvoir des petites habitudes est ce dimanche 6 décembre à 14h (QC) / 20h (Europe).

Si jamais ce sujet t’intéresse et que tu es disponible, tu peux t’inscrire ici.

La semaine dernière je t’ai parlé du plateau du potentiel latent qui inclus la vallée de la déception et que nous devons inévitablement traverser pour commencer à voir des résultats avec une nouvelle habitude qu’on essaye de mettre en place dans notre vie. Trop souvent, on pense qu’un grand succès exige de grands efforts. Que ce soit pour perdre du poids, écrire un livre, créer une entreprise ou atteindre tout autre objectif, on se met souvent de la pression pour réaliser des exploits.

C’est tellement facile de surestimer l’importance d’une grande performance mémorable et de sous-estimer l’utilité d’apporter des micro-améliorations au quotidien. Micro comme dans 1 %.

-Bein voyons Tony, 1 % d’amélioration c’est beaucoup trop insignifiant. Ça n’en vaut pas la peine. Qu’est-ce que tu racontes ?

Je suis d’accord pour dire qu’une amélioration de 1 % n’est pas particulièrement importante ni même perceptible, mais elle peut définitivement avoir un impact énorme à moyen-long terme. Voici pourquoi. Disons que tu arrives à t’améliorer de 1 % du lundi au vendredi (5 jours par semaine) pendant une année complète (52 semaines). Si on veut être réaliste, je vais considérer dans mon calcul 6 semaines de pause annuelle (pour vacances, maladie, procrastination, etc.). On obtient alors :

52 semaines – 6 semaines = 46 semaines

46 semaines X 5 jours par semaine = 230 jours (par année)

Donc, si tu parviens à t’améliorer de seulement 1 % par jour durant 230 jours dans ton année, tu deviendras dix fois meilleur (10X) à la fin. Malheureusement, ça fonctionne également dans le sens inverse. Si ta situation s’empire ou se dégrade de 1 % à chaque jour pendant 230 journées de ton année, tu vas te retrouver pratiquement à 0 😱.

Les habitudes sont les « intérêts composés » du développement personnel.

De la même manière que l’argent de tes placements fructifie par le biais des intérêts composés, l’impact de tes habitudes est démultiplié lorsque tu les répètes. Même si la différence paraît insignifiante d’un jour à l’autre, l’influence qu’elles exercent au fil des mois et des années est ÉNORME. C’est seulement lorsqu’on regarde en arrière, au bout de deux (2), cinq (5) ou dix (10) ans, qu’on se rend véritablement compte de la valeur des bonnes habitudes et du coût des mauvaises.

C’est un concept qui peut paraître assez difficile à apprécier au quotidien. On va souvent refuser de procéder à des micro-changements parce qu’ils vont nous sembler insignifiant sur le moment. Par exemple, tu ne deviendras pas instantanément millionnaire en économisant un peu d’argent sur un simple achat durant le temps des Fêtes. Si je pratique une heure de portugais ce soir, je ne serai toujours pas en mesure de dialoguer avec des locaux lors de mon prochain voyage au Portugal.

On va appliquer quelques changements, mais on va trouver que les résultats n’arrivent pas assez vite et on ne va pas tarder à reprendre nos bonnes vieilles habitudes 💩.

Malheureusement, la lenteur du processus de transformation va venir faciliter la prise de mauvaises décisions...

Si tu manges un gros repas au McDo aujourd’hui, ton poids ne changera pas instantanément ;
Si tu travailles tard ce soir et que tu oublies ton/ta conjoint(e) et tes enfants, ils vont te pardonner.
Si je procrastine aujourd’hui et demain, je peux toujours déplacer à plus tard la date de mon webinaire prévue ce dimanche 6 décembre (Non Tony, ne fait pas ça!)

Mais lorsqu’on accumule de toutes petites erreurs de 1 %, jour après jour, en répétant des mauvaises décisions et en se justifiant par un paquet d’excuses, toutes ces mauvaises décisions finissent par avoir un impact négatif dévastateur. C’est l’accumulation de plusieurs micro-erreurs (une aggravation de 1 % ici et là) qui finit par créer un problème. J’aimerais terminer en te disant ceci :

Un léger changement dans tes habitudes quotidiennes peut littéralement changer ta destinée. Ce n’est pas pour rien que ma devise est la suivante : micro-changements, résultats triomphants 👑

Faire un choix qui soit meilleur ou pire de 1 % semble insignifiant sur le moment, mais au fil des moments qui composent une vie, ces choix déterminent la différence entre qui tu es et qui tu pourrais être. Le succès (peu importe ce qu’il représente pour toi) est le fruit de tes habitudes quotidiennes, et non pas de tes exploits ou performances extraordinaires. N’oublie jamais ça.

Est-ce qu’on se voit dimanche 😃 ?

Avec Amour & Gratitude,

💙🙏🏻

Étienne « Tony Cee » Chartrand, M.Sc, MBA

Coach professionnel certifié par l'Institut des Neurosciences Appliquées